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专家访谈
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殊途同归！背靠背两篇论文:揭开“神药”二甲双胍“=”运动减肥新机制
2024年3月18日，都柏林圣三一大学的 Lydia Lynch 团队和斯坦福大学的 Jonathan Long 团队在《Nature Metabolism》期刊同期发表了两篇论文，这两项研究均显示，二甲双胍通过诱导代谢物Lac-Phe（在剧烈运动后产生的具有抑制食欲和减轻肥胖作用的小分子代谢物）的产生来发挥降低食欲和减肥的作用。 研究一 01 二甲双...
减肥“黄金时间”出炉！我国学者发现，早上7-9点运动，减肥效果最佳
近日，中国香港理工大学的研究人员在《Obesity》期刊上发表了一篇题为" The diurnal pattern of moderate-to-vigorous physical activity and obesity：a cross-sectional analysis "的研究论文。该研究显示，每天早上7-9点运动，减肥效果最佳，与中午和晚上运动组相比，早上运动参与者的BMI和腰围更...
历时7年！悉尼、哈佛等发现：只需4.5分钟的剧烈运动，癌症风险降低多达32%
7月27日，发表在《JAMA Oncology》上的一项由澳大利亚悉尼大学研究人员进行的研究“Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity and Cancer Incidence Among Nonexercising Adults—The UK Biobank Accelerometry Study”，使用来自可穿戴设备的数据来跟踪超...
上海交通大学联合同济大学学研究发现，每天这个运动量，糖尿病风险降低74%
2023年6月5日，上海交通大学医学院、华中科技大学同济医学院、悉尼大学公共卫生学院的研究人员在 BMJ 子刊《英国运动医学杂志》上发表了一篇题为" Accelerometer-measured intensity-specific physical activity，genetic risk and incident type 2 diabetes：a prospective cohort...
近60万人研究：这类运动可使流感和肺炎死亡风险降低48%，更能提升免疫力！
近日，发表在《British Journal of Sports Medicine》的新研究显示，定期进行有氧运动，俗称“心脏运动”，与流感和肺炎死亡风险显著降低有关，即使运动量低于世界卫生组织的建议量。 https://bjsm.bmj.com/content/early/2023/04/18/bjsports-2022-106644 研究背景 ...
【Cell子刊】胖子无法通过运动减肥！多国科学家联合研究发现运动会降低其基础代谢水平
运动和锻炼是减肥的最佳方式之一，然而，近日，中国科学院深圳先进技术研究院联合美国、英国、加拿大、日本等国家数十个科研机构，在《Current Biology》上发表了研究论文。这项研究表明，运动会降低基础代谢水平，因此降低了运动带来的燃脂效果，这种现象在肥胖者和老年人中最为显著，其中对肥胖者的影响最大，也就是说，四舍五入等于没减肥。 https://pubmed.n...
【Cell子刊】斯坦福大学绘制单细胞图谱揭示运动对衰老过程中干细胞功能和稳态的影响
近日，斯坦福大学医学院的研究人员在《Cell Stem Cell》期刊发表了题为“Exercise reprograms the inflammatory landscape of multiple stem cell compartments during mammalian aging”的研究论文。该研究生成了一个完整的单细胞图谱来研究运动对衰老过程中干细胞功能和组织稳态的影响，为衰老过...
运动延寿再添实锤！研究表明坚持这种运动30天，可年轻3.59岁
2023年4月，德国波恩大学医学院神经退行性疾病中心研究团队在《Aging Cell》期刊发表了论文，该研究发现，规律运动可以通过延缓免疫衰老和降低心血管风险来减缓表观遗传衰老。无独有偶，2023年4月20日，美国加州洛马林达大学联合卫生专业学院的Trevor Lohman教授团队也在《Aging Cell》杂志发表了论文，研究发现，短期高强度间歇运动可使转录组年龄降低3.59岁。 ...
运动能直接对抗乳腺癌！研究发现运动中释放的因子抑制了乳腺癌细胞内的信号传递
人们普遍认为锻炼有益于一个人的整体健康，然而最近发表的一篇论文发现，肌肉收缩和乳腺癌发病率之间存在直接联系。 近日，德克萨斯农工大学（Texas A&M）的研究人员发表在Frontiers in Physiology上的一项题为“Myokines derived from contracting skeletal muscle suppress anabolism in MCF7 b...
每天运动6min就够了！研究发现这种“高性价比”的运动方式还能防痴呆！
近日，发布于《The Journal of Physiology》上的新研究发现一种“性价比奇高”的运动方式—仅需6分钟的高强度运动，能使循环中的BDNF水平有效地增加4-5倍，对于推迟神经退行性疾病的发作、延长大脑的健康寿命，有着极为重要的作用！ https://medicalxpress.com/news/2023-01-minutes-daily-high-i...
运动能改善大脑功能！牛津大学最新研究：任何时候开始运动都不会太晚
2023年2月21日，中国台湾长庚医院、英国伦敦大学、牛津大学的研究人员在《Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry 》期刊上发表了研究论文，该研究表明，何时运动都不晚，都能改善大脑功能。在成年期的任何时候进行任何程度的运动，都与晚年更好的大脑功能有关，终身保持运动是最理想的。 http://dx.doi....
每周运动达到这个量，肝脏脂肪大幅减少，脂肪肝风险降低！
近日，美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员在The American Journal of Gastroenterology （《美国胃肠病学杂志》）上发表了题为“Exercise Training Is Associated With Treatment Response in Liver Fat Content by Magnetic Resonance Imaging Independent...
运动即良方！复旦附属中山医院研究：这样运动1年，糖尿病风险降低50%！
2023年1月30日，复旦大学附属中山医院内分泌科主任李小英教授团队在《JAMA Internal Medicine》上发表了研究，该研究证实，12个月高强度或中等强度的有氧运动计划可在糖尿病预防方面为中心性肥胖人群带来长期有益作用，与非运动组人群相比，中等/高强度运动组人群糖尿病的发生风险可降低近50%！ https://jamanetwork.com/journ...
海军大同济研究：运动延缓血管老化，“信使女神”鸢尾素或成血管合并症靶点
FNDC5/鸢尾素 01 纤连蛋白 III 型结构域蛋白5 (fibronectin type-III domain-containing protein 5，FNDC5) 是一种骨骼肌富含的蛋白，其表达由转录因子 PPAR-γ coactivator-1-α (PGC1-α) 驱动，它在体育锻炼期间对白色脂肪组织产生产热作用。这种代谢活性分子...
【Nature】不爱运动不是你的错！宾夕法尼亚大学发现肠道菌群调控运动意愿和表现
研究人员发现，在一大群实验室小鼠中，跑步表现的差异很大程度上是由于表现较好的动物体内存在某种肠道细菌。研究人员将这种影响追溯到细菌产生的代谢物小分子，这种代谢物刺激肠道中的感觉神经，在运动时增强控制动机的大脑区域的活动。 该研究的资深作者、宾夕法尼亚大学医学院微生物学助理教授Christoph Thaiss博士说:“如果我们能证实人类也存在类似的途径，就可以提供一种有效的方法来提高人们的锻炼...
近20万人研究显示，最常运动的人，新冠重症和死亡率大幅降低！
截至2022年冬天，很明显，接种疫苗、常洗手、戴口罩和保持社交距离的建议已不足以避免感染。尽管大多数完全接种了COVID-19疫苗的人感染COVID-19的症状较轻，但仍有部分人出现了包括重症和死亡在内的不良后果。如今应考虑采取其他行为，以减少感染者出现严重后果的几率。 近日，American Journal of Preventive Medicine 期刊发表了一项研究，该研究以20万新...
最佳运动周期出炉！超66万大型研究：每周参加 7.5—15 小时运动，降低31%死亡率
近期，发表在《JAMA Network Open》上的一篇文章“Association of Leisure Time Physical Activity Types and Risks of All-Cause, Cardiovascular, and Cancer Mortality Among Older Adults”，研究表明，通过参加任何类型的休闲活动来锻炼身体与降低死亡率风险有...
黄金运动时间出炉！你选对了吗？两大研究发现：清晨8-10点锻炼，癌症风险降低27%，中风降低17%
运动与癌症 在本研究中，研究人员观察到娱乐和家庭体育活动对癌症的总体保护作用可能因活动当天的时间而异。研究发现，对于乳腺癌和前列腺癌的潜在风险，清晨活动可能比上午下午的活动更具保护作用。晚间活动的发现有所不同，仅观察到前列腺癌的中等保护作用。不同时间型没有一致的模式，并且在肿瘤亚表型中观察到差异。 研究估计了不同活动时间的比值比（OR）和95%置信区间（95%CI）。...
【Cancer Res.】转移风险降低72%！运动诱导的代谢屏障可阻断癌症进展和转移性扩散
近期，特拉维夫大学的研究人员在Cancer Research上发表了题为“An exercise-induced metabolic shield in distant organs blocks cancer progression and metastatic dissemination”的研究论文。该研究中的数据表明了癌症的代谢可塑性和运动诱导的间质代谢重编程之间存在冲突，提高了通过挑...
【EUR HEART J】海军大同济联合研究：运动延缓血管老化，“信使女神”鸢尾素或成血管合并症靶点
FNDC5/鸢尾素 纤连蛋白 III 型结构域蛋白5 (fibronectin type-III domain-containing protein 5，FNDC5) 是一种骨骼肌富含的蛋白，其表达由转录因子 PPAR-γ coactivator-1-α (PGC1-α) 驱动，它在体育锻炼期间对白色脂肪组织产生产热作用。这种代谢活性分子还被认为促进了运动诱导的认知改善和骨骼重...