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专家访谈
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哈佛30年研究：每周运动多久合适？达到此量能长寿、降低死亡率！
俗话说，生命在于运动。运动不足是造成全球过早死亡的主要风险因素之一。但运动过度也会损伤免疫系统的功能，因为身体需要与疲劳感和不充足的肌肉恢复相斗争。 先前有研究表明，超过90分钟的高强度耐力运动，会让运动员在锻炼结束后的72个小时内容易患上疾病，这是因为剧烈运动会产生过度的免疫抑制蛋白，造成免疫细胞凋亡，数量也会减少，容易受到细菌和病毒的入侵。 那么运动的时长和强度达到多少才能最佳程度...
运动对肿瘤真的有抑制作用吗？
想要预防和对抗癌症，加强运动可能是被我们一直以来忽视的好方法。来自埃迪斯科文大学和美国丹娜法伯癌症研究院的研究人员调查了运动对癌细胞的潜在直接抑制作用。 https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2022/02000/Myokine_Expression_and_Tumor_Suppressive_Effect_of.1...
【柳叶刀子刊】上海交大研究团队发现运动衍生的肽可防止病理性心脏重塑！
据报道，多种机制涉及身体活动与心血管系统之间的相互作用。然而，运动提供的心脏保护作用的潜在机制，特别是在病理性心脏重塑中，研究人员揭示了一种运动机制，可以防止高血压心脏重塑。该研究发布于《eBioMedicine》。 https://www.thelancet.com/journals/ebiom/article/PIIS2352-3964(22)00345-0/...
运动或可缓解脂肪肝——来听听新发现的分子机制如何解释
肝脏是一种以代谢功能为主的器官，参与了人体内关于维生素、矿物质、激素和水等的多项代谢。脂肪肝是一种常见的病理改变，由肝细胞内脂肪堆积过多造成，意味着肝脏“超重”了——正常人肝组织中含有少量脂肪（如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等），其重量约为肝重量的3%至5%；而当脂肪含量超过5%时，就可以被称为脂肪肝。中度及重度脂肪肝所含的脂肪比例，甚至分别能达到10%和25%以上。 幸运的是，...
【Nature】新发现：一种运动诱导的代谢物，可抑制进食和肥胖？！
生命在于运动，健康的身体，乃是无价之宝！ 一场疫情，让许多人认清了生活的本质，终于开始注重健身，以及健康的生活方式。无形之中，很多人的性命反而得到了挽救——他们悬崖勒马，再次回到健康的轨道上。塞翁失马焉知非福。 体育锻炼，对促进人体生长发育、提高机体工作能力、提高和改善整个人类体质，都有重要作用。而定期运动已被证明有助于减肥、调节食欲和改善代谢状况，特别是对于超重人群...
【Cell子刊】无处不在的营养素能抑制食欲，还能促进运动？
在对小鼠的实验中，苏黎世ETH的研究人员表明，非必需氨基酸作为食欲抑制剂，促进运动的冲动。他们的研究“Ingested non-essential amino acids recruit brain orexin cells to suppress eating in mice”发表在《Current Biology》上，提供了控制这种行为的神经机制的见解。 htt...
【JCI】还不锻炼？再想运动就更难了！
利兹大学的科学家们发现，使血流传感器Piezo1蛋白失活，可以降低携带血液到肌肉的毛细血管的密度。 研究小组发现，这种血流受限意味着活动变得更加困难，并可能导致运动量的减少。 他们说，这些结果有助于解释为什么锻炼越少，运动变得越难的生物学。 这篇论文，“Endothelial Piezo1 sustains muscle capillary density...
【JAMA子刊】“最温柔的慢性自杀”——久坐、缺乏运动，与癌症幸存者死亡风险增加有关
(HealthDay)——战胜癌症是一项巨大的壮举，但幸存者如何生活也会影响他们的寿命。一项新的研究表明，那些久坐不动的人比那些经常运动的人更有可能死于癌症或其他任何原因。 2007年至2014年参加美国国家健康和营养检查调查的癌症幸存者的数据显示，每天坐着超过8小时的不活动的癌症幸存者死亡风险最高。 “那些没有达到《美国身体活动指南》(每周进行150分钟中等至高强度...
【Science子刊】别躺平了！科学家们发现运动如何改善我们健康的一种关键酶NOX4
澳大利亚莫纳什大学的科学家们发现了一种酶，这种酶是为什么运动改善我们健康的关键。重要的是，这一发现开辟了药物促进这种酶活性的可能性，防止衰老对包括2型糖尿病在内的代谢健康的影响。 全球60岁以上人口的比例将在未来三十年翻一番，到2031年，有600多万澳大利亚人将超过65岁。2型糖尿病的发病率随着年龄的增长而增加，因此这种老龄化人口也将导致全球疾病发病率增加。 ...
【Nature】“运动后的血液”转移给“久坐不动”的小鼠，产生了更多的脑细胞
体育锻炼对小鼠的大脑和你的大脑都有好处。在小鼠，人类和实验室玻璃器皿中进行的大量研究已经明确了这一点。现在，一项新的研究表明，有可能把马拉松(长跑)的小鼠享受的大脑益处“转移”到它们的“沙发土豆”同伴身上（沙发土豆couch potato，指的是那些拿着遥控器，蜷在沙发上，跟着电视节目转的人，什么事都不干，只会在沙发上看电视，描述了电视对人们生活方式的影响，这个词最早诞生在美国）。 ...
【新进展】医学的“宠儿”|燃烧脂肪？运动前半小时可加速脂肪燃烧
浓郁的香气、醇香的口感是咖啡的代名词。咖啡是世界上最受欢迎的饮料之一，因其含有咖啡因，常被人们饮用以醒神和提高工作效率。但咖啡的作用远不止如此，它一直都是医学的“宠儿”。 先前，美国伊利诺伊大学的研究人员指出，马黛茶中的咖啡因能减弱高脂肪、高糖饮食所引起的脂肪生成和脂肪堆积，进而限制体重增加和抵消肥胖的某些负面影响。那么，咖...
【Science子刊】细胞重组编程取得新突破|细胞疗法可帮助中风患者的修复大脑并有望恢复90%的运动功能
中风，其实是俗称，它不是一个疾病，而是一类急性脑血管疾病。主要分为出血性脑中风(脑血管破了)和缺血性脑中风(脑血管堵了)两大类。中风在老年人中很常见，它的死亡率随年龄增长而上升。中国每年会有百万人因中风而去世，美国每年新增或者复发的中风患者达到近80万。 中风一旦发生，就会导致血管和神经元组织缺陷，幸存者往往有不可逆的脑损伤，包括瘫痪、言语障碍和运...
【Nature子刊】科学家发现自体移植疗法可减轻帕金森病猴的运动障碍和抑郁行为！
帕金森病会损害大脑中产生多巴胺的神经元细胞，而多巴胺是一种在大脑神经细胞之间传递信号的化学物质。 而中断的信号使肌肉的协调变得越来越困难，甚至无法进行简单的运动，并发生僵硬、震颤，这是该疾病的标志性症状。通常用左旋多巴（L-DOPA）等药物来增加多巴胺的产生，减轻帕金森...
【Nature子刊】当“运动”遇上13 Hz频率的脑深部刺激时，小鼠的共济失调得到改善！
脑深部刺激（DBS）是FDA批准的神经外科技术，用于治疗运动和非运动疾病，包括帕金森氏病、肌张力障碍、震颤和强迫症。 共济失调是一种罕见的遗传性神经退行性疾病，其特征是出现进行性不可逆的运动问题。 近日，贝...
【Nature子刊】让瘫痪小鼠再次行走！AAV载体递送人工合成细胞因子，成功刺激运动神经再生！
近日，波鸿鲁尔大学（RUB）细胞生理学系的Dietmar Fischer教授领导的科学家以一种新的治疗方法，首次成功地使瘫痪的小鼠再次行走。 这项治疗的成功有两个关键：一是人工合成的超白细胞介素-6（Hyper-interleukin-6，hIL-6），这种蛋白质能够刺激神经细胞再生。二是研究人员使用了腺相关病毒（AAV）载...
新研究揭示：运动不仅能预防疾病，还能抗癌！
锻炼身体不仅能保卫祖国，还可以保护自己。众所周知，运动可以预防各种大大小小的疾病，并改善睡眠，还有研究发现，运动的癌症患者比不运动的预后更好。然而，这一抗癌过程到底是如何发挥作用，尤其是在生物学机制方面仍然是未知的。一种合理的解释是，锻炼身体可以激活免疫系统，从而增强人体预防和抑制癌细胞生长的能力。 近日，发表在《eLife》上的一项新研究中，由瑞...
【Science】新发现：运动可以预防大脑的衰老，不运动也可以？
加州大学旧金山分校（UC San Francisco）Eli和Edythe再生医学和干细胞研究中心的科学家们在小鼠身上进行的一项新研究显示，一种很少被研究的肝脏蛋白可能是众所周知的运动对衰老大脑有益的原因。这一发现可能会带来新的疗法，为那些由于身体限制而无法锻炼的人提供身体活动的神经保护作用。 运动是保护大脑不受年龄相关性认知衰退影响的最佳研...
【Cell子刊】德国前瞻性研究发现，肠道微生物的运动可预测2型糖尿病的风险
德国慕尼黑技术大学的科学家，研究了2型糖尿病与肠道微生物组运动的相关性。该研究涉及4000多人，这是该领域第一个基于大量前瞻性人类队列的研究。研究小组已经确定了一天内肠道微生物的振荡，这种振荡似乎在患有2型糖尿病（T2D）和其他代谢疾病的个体中被破坏。研究结果突出了需要考虑肠道微生物组的昼夜变化，以进行诊断和预后研究。该研究发表在《细胞宿主与微生物》杂志上。 ...
【研究】运动会改变大脑的神经递质！多运动益处多!
医生们不断地向我们强调运动的诸多好处。能量、情绪、睡眠和运动技能都可以通过定期的健身计划得到改善，例如跑步等活动。这在COVID-19大流行时期变成特别令人感兴趣的问题。 但是在这些健康状况改善的过程中，大脑会发生什么呢?有这些益处的潜在的神经系统变化还不清楚。 现在，助理项目科学家李惠泉（Hui...
Cell子刊:揭秘运动减肥真正机制，原来真正的功臣是它！
近日，一组来自哥本哈根大学的研究人员在最新一期著名期刊《Cell Metabolism》发表一篇重磅研究文章揭示了其中的奥秘:信号分子IL-6在脂质分解过程中起着关键作用。 基于白细胞介素-6调节能量代谢，刺激健康人体内脂肪的分解，并在运动中从骨骼肌中释放出来，研究人员认为它在这一过程中发挥了重要作用。 为了验证他们的假设，研究人员进行了为...