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我们都应了解的食物纤维!
2015-10-20
妈妈可能总是唠叨你多吃纤维，而你对水果和蔬菜中的纤维只有一个模糊概念，你对纤维是什么或为什么你需要纤维并不是100%确定。以下是你需要了解的纤维! 1.纤维是一种复杂的碳水化合物，人体无法消化。 人体将大部分碳水化合物分解成葡萄糖，将其用于能量。然而，纤维所含的碳水化合物过于复杂，身体不能消化，所以纤维未经消化就通过人体系统。 ...