开灯睡觉危害多！上海交大近10万人研究表明不仅会增加患癌风险，还会导致糖尿病......

2022年11月14日，上海交通大学医学院附属瑞金医院徐瑜等人在《Diabetologia》上发表了研究论文。研究发现，夜间暴露于人造光，会改变人体生物钟，影响血糖控制，从而导致糖尿病的患病风险增加28%。

https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-022-05819-x

多种癌症患病风险增加

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2014年，对12项病例对照和4项队列研究的荟萃分析研究夜间人造光（ALAN）与乳腺癌的关系发现，高人工光暴露可使患乳腺癌的风险增加17%。

2016年，检测到夜间人造光（ALAN）形式的光污染会导致乳腺癌，褪黑激素是环境和表观基因组之间的介质。ALAN还会增加夜班工人患结直肠癌的风险。ALAN不仅对直接暴露于它的人类产生不利影响，而且还会影响“保护区”，即未受干扰的动植物自然栖息地。肺癌、乳腺癌、结直肠癌和前列腺癌的年龄标准化率（ASR）与保护区光污染指标（PALI）和保护区人类影响指标（PAHI）呈显著正相关，即夜间暴露于人造光会增加肺癌、乳腺癌、结直肠癌和前列腺癌的患病风险。

2021年2月8日，一项大型队列研究选取了464，371名参与者，在这些参与者中，研究人员发现人造光（LAN）与甲状腺癌风险之间存在正相关。具体而言，与LAN的最低五分位数相比，最高五分位数与风险增加55%相关。这种关联主要由甲状腺状癌驱动，在女性中，局部癌症的关联更强，而在男性中，晚期的关联更强。不同肿瘤大小的结果是一致的。

损害心脏代谢

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2022年3月14日，美国西北大学研究团队在《The Proceedings of the National Academy of Sciences》发表了研究论文。研究表明，对健康成年人而言，与在昏暗环境中的睡眠相比，睡眠期间中度光照一晚会增加夜间心率，降低心率变异性，并增加第二天早上的胰岛素抵抗。此外，较高的交感神经平衡与胰岛素水平之间的正相关关系表明，交感神经激活可能在观察到的光诱导的胰岛素敏感性变化中发挥作用。即睡眠期间暴露于中等室内光照下仅一晚就会损害血糖和心血管调节功能，从而增加心脏病、糖尿病和代谢综合征患病风险。

增加糖尿病的患病风险

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夜间暴露在人造光（LAN）下会破坏昼夜节律计时系统，可能会增加糖尿病的患病风险。上海交通大学通过对中国普通人群的全国性和横断面调查发现长期暴露于室外LAN与葡萄糖同源稳定标志物以及糖尿病患病率存在关联。

这项研究包括2010年从中国162个研究地点招募的98，658名年龄≥18岁的参与者，参加每个研究地点的参与者被分配了与研究地点的室外LAN相同的平均辐射度。采用包含受限三次样条函数的线性回归探讨LAN暴露与葡萄糖同源淤滞标志物之间的关系。通过计算患病率并调整年龄，性别，教育程度，吸烟状况，饮酒状况，身体活动，糖尿病家族史，评估室外LAN暴露水平与糖尿病存在之间的关联。

研究结果表明，室外局域网暴露水平与HbA呈正相关，空腹和2小时葡萄糖浓度和HOMA-IR并与HOMA-B负相关。糖尿病患病率与每五分位数的LAN暴露显著相关。局域网暴露的最高五分位数与最低五分位数暴露相比，糖尿病患病率增加。

也就是说，长期暴露于高强度的室外LAN与糖稳和糖尿病患病率受损的风险增加之间存在显著关联。上海交通大学的研究结果有助于越来越多的证据表明LAN对健康有害，并指出室外LAN是糖尿病的潜在新危险因素。（转化医学网360zhyx.com）

参考资料：

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5454613/

https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/cncr.33392

https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.2113290119

https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-022-05819-x

注：本文旨在介绍医学研究进展，不能作为治疗方案参考。如需获得健康指导，请至正规医院就诊。